和晶，女，新疆人。曾在上海电视台《智力大冲浪》做了三年主持人,之后去攻读了研究生，2002年进入中国中央电视台开始主持《实话实说》，是中央电视台优秀的节目主持人之一。

1988年–1992年 就读于上海戏剧学院导演系。
1993年–1997年 上海电视台文艺中心益智类节目<<智力大冲浪>>节目主持人(获全国十佳节目主持人)。
1997年–1998年 上海大学、北京电影学院电影研究中心联合办学、中国电影史专业研究生(在职)。
1998年–2002年 上海电视台新闻频道<<有话大家说>>节目主持人(获“金话筒”银奖，金奖提名)。
2002年–至今 中央电视台<<选择>>、<<十二演播室>>节目主持人。
2002年 在“国际大专辩论赛”决赛中出任主持。
2002年9月 开始主持<<实话实说>>栏目。
2004年冬天，阿忆接手<<实话实说>>，和晶安心生育。
2009年12月26，主持7年的《实话实说》终于结束。
职业理念
关于节目
“我认为改变是顺其自然的，主持人不是演员，不能自己塑造角色。策划组根据我目前的性格以及心态方面的改变对节目内容做了一些调整。比如说：话题可能会更集中，跟观众朋友的互动会更多，以及场景方面也考虑会更拉近与观众之间的距离，使观众更积极地参与到节目中来，使实话实说这四个字所包含的意义更大。”
关于主持风格
“我努力做到‘温文尔雅’。但有时候我做不到。比如新策划了一期节目，说的是四个子女把再婚的老父亲赶出家门。我问编导，我可以在节目里骂人吗？我要骂他们是“王八蛋”。如果不让骂，我就不做了。 ”
关于节目收视率
有些因素是无形的，看不见的。这让节目的空间不断收缩，越来越小。
关于坚守这个阵地
“是的。如果作为一个个体，能做对社会有益的事性，生命才会有价值。不为小我为大我，有一种满足感。做为一个对社会有责任感的人，我不能放弃。必然付出痛苦的代价。 ”
评价
和晶关于自己的弱项评价说，“不够强势。这是一个凡事要争取的时代，要有权力意识，要像战士的有姿态，不断进行战斗，才能拓展阵地。但我不擅长这些。”
按世俗的眼光，和晶也许不是十分美丽，但她自信、达观、泰然，很可爱。心灵美要远比外在美耐久。