2020年4月11日，由中国国际“互联网+”大学生创新创业大赛组委会指导，中国高校创新创业孵化器联盟主办，梦工坊青年人才发展中心、中华文化促进会主持人专业委员会金牌主播青年人才培养计划组委会、传媒梦工坊大学生就业与创业系列活动组委会等合作伙伴承办的“疫情下的力量之中国海外留学生”线上讲座成功举办。9位来自美国、加拿大、英国、澳大利亚、法国、俄罗斯、韩国、波兰8个国家的中国留学生一起聊海外疫情、话影响、看问题、谈对策。在相互理解和鼓励中，在观察与思考中，让心灵舒展，把大爱延展。

梦工坊青年人才发展中心监事长李宝玉老师说：“在全球新冠肺炎疫情日趋复杂的当下，我们梦工坊安排这次活动既体现了对中国海外留学生的关注、关心与关爱，又充分展示了在战疫战斗中的集体智慧，理应分享和传递给每一个梦工坊人，为全球抗疫提供有效的各方经验。”

一些聆听讲座的朋友通过留言表达了对身处海外的中国留学生们的牵挂，并送上了祝福：

“讲座太好了，各国宏观疫情情况也是非常清晰的，感谢主持人及海外留学生嘉宾们给予实况分享，真心地祝福我的好朋友和讲座的所有人健康平安顺利归来，为你们点赞！优秀的你们加油保护好自己。”

“孩子们都非常优秀，非常坚强、自立、大爱！祝你们平安健康！为你们点赞！”

“疫情是场人生的修炼，祝福海外学子们！没有一个春天不会到来，疫情过去，人生一定更加精彩！”

以下为线上分享实录：

分享者

中国在美留学生代表：

郝思嘉：美国波士顿大学金融研究生，第十届中国（传媒）梦工坊学生

华雨倩：美国纽约大学整合营销专业研究生，第十届中国（传媒）梦工坊学生

中国在加拿大留学生代表：

钱寓凡：毕业于加拿大多伦多大学国际关系与金融经济双学位专业，第十届中国（传媒）梦工坊学生

中国在英国留学生代表：

许源昊：英国诺丁汉大学交换生，第十届中国（传媒）梦工坊学生

中国在俄罗斯留学生代表：

李佳音：俄罗斯莫斯科国立大学国家行政管理系研究生，第十一届中国（传媒）梦工坊学生

中国在法国留学生代表：

张皓晗：法国巴黎新索邦大学应用外语专业学生，第十一届中国（传媒）梦工坊学生

中国在波兰留学生代表：

王娟：波兰居里夫人大学保加利亚语文学专业学生，第十一届中国（传媒）梦工坊学生

中国在澳大利亚留学生代表：

韩冷：澳大利亚昆士兰大学市场和信息系统专业学生，第十届中国（传媒）梦工坊学生

中国在韩国留学生代表：

姚巧云：韩国东国大学传媒方向专业研究生，第十一届中国（传媒）梦工坊学生

点评嘉宾

李宝玉：梦工坊青年人才发展中心监事长

黄昕：生物信息方向专业，哈佛大学公派博士生，第七届中国（传媒）梦工坊学生

李大兵：北京樊登书店创始人，梦工坊青年人才发展中心副理事长

靳宝强：梦工坊青年人才发展中心理事长

主持人：“2020年开局至今，人类命运多舛，截至北京时间四月十一号晚八点，全球累计确诊病例已接近一百七十万，死亡病例超十万。三月末，全球累计确诊病例是超八十五万，死亡病例是四万多。仅十天左右的时间，这两个数字都几乎翻了一番，真是触目惊心。这一场新型冠状肺炎的疫情来袭，可以说是全球一片黯淡，而我们也更能感受到人类命运共同体的意义。

“今天的讲座主题是‘2020疫情下的力量之中国留学篇’，我们将聚焦来自八个国家的九位对话嘉宾，邀请他们讲述自己所在国家疫情的故事，同时邀请到四位重磅点评嘉宾进行点评。”

下面，我们的分享正式开始。

讲座的第一个模块——追踪各国的疫情

第一位分享者：美国波士顿大学郝思嘉

“美国疫情的截至刚刚，确诊病例已超50万例，目前已经治愈29000余例。所以，大家不用过于恐慌，新冠肺炎还是可防可控的。我所在的马萨诸塞州，目前是全美疫情重灾区之一，确诊病例超过2万。昨日新增2000多例，目前死亡人数599例，治愈4000余例。自三月十号开始，麻省就进入了紧急状态。4月10号，公共卫生部也建议，如果居民在公共场合，无法保持六英尺的社交距离，需要戴口罩或者遮住脸。目前麻省新闻报道肺炎死亡率为百分之二点七。模型显示，顶峰期将在4月20号前后。我也整理了中国驻美大使馆以及领事馆的官方联系方式，供在美留学生和华人华侨参考。

“我本人目前身处波士顿。波士顿的生活物资方面，除医疗卫生物资紧俏，比如卫生纸、洗手液会有短缺之外，物资供应还算充足。有些超市对生活必需品如肉蛋奶，实行了一定的限购，但是还是能保证日常生活的需求。整体来说，波士顿的防疫意识还是不错的。从4月6号开始到5月4号，早上9点至晚上6点波士顿实行了建议性宵禁，关闭了全市公园的休闲娱乐区域，并颁布了口罩令。如果有人违反居家隔离令，很有可能被判处监禁，最高罚款高达五百美金。另外，4月10号波士顿第一个方舱也正式启用了。”

第二位分享者：美国纽约大学华雨倩

“我目前身在纽约，是纽约大学整合营销专业的研究生。纽约市是整个美国新冠病毒感染最严重的地区，感染人数超过了113700人，死亡人数超过4000人。今年3月20日至4月5日，共有2129例家中死亡人数，平均每日为130例。目前，大约一千名军人，主要是医生和护士，正被部署到纽约市。纽约的方舱医院已经建立起来，但纽约市目前仍面临医疗设备短缺问题，同时中国政府正在促成向纽约州和俄勒冈州捐赠一千台呼吸机的行动。

“纽约市长白思豪强烈建议群众佩戴口罩，并尽可能待在家里以遏制新冠病毒的传播。同时，纽约市除超市、外卖和药店以外的商店基本都已停业。地铁虽然正常运行，但班次减少。所以大街上较少有行人走动，而且大部分行人已经戴上了口罩。预测纽约州疫情或在一周内见顶。”

第三位分享者 ：加拿大多伦多钱寓凡

“我目前居住在加拿大的多伦多。截至今天早晨，加拿大全境共有22148例确诊的病例，共计死亡病例569例，有6000多例已经康复。其中人口大省安大略省（Ontario）的确诊人数已经达到了6200多人，确诊率高达百分之六点七三，数字仍在不断攀升。为应对日渐严重的新冠肺炎疫情，加拿大政府当局已经宣布全国进入紧急状态，下令取消一切非生活必需的商业活动的运营；企业均转为线上工作模式，所有的高等学校也以线上授课的形式保障学生的学业。同时，符合条件的留学生可以在一定期间向学校申请助学金的补助。

“在政策和生活方面，随着美国、澳洲这些移民大国关闭了国境，加拿大也对一些边境的出入境要求做出了限制。如今只有永久居民以及加拿大公民可以入境加拿大，同时根据加拿大公共安全卫生局的规定，所有入境人员必须自行在家隔离十四天。大量的国际快递业务和国际航班都受到了严重的影响。

“我所在的城市多伦多，是加拿大最大的城市，其公交系统已经全面停止运营，重要公共场所的出入口均有警察和军人的严格防守。可以说，全民的防疫意识和卫生意识在不断地提高，周末去超市买必需品的时，我看到很多人（不只是华人）都佩戴了口罩。与此同时，加拿大政府也出台了一系列的措施，在三月底的时候，联邦政府通过了协调医疗物资的采购方案。”

 第四位分享者：俄罗斯莫斯科国立大学李佳音

“我是来自莫斯科国立大学的硕士研究生。截至莫斯科时间2020年4月11日上午8点，累计确诊11917人，现有确诊11028人，死亡94例，治愈795例。目前俄罗斯非常重视疫情防控，也参考了中国的疫情防控工作。普京宣布于4月30日之前，带薪休假要进行延长，并关闭所有的娱乐场所。除了必要的外出，市民不允许出行。同时，为了避免境内境外的输入和输出，俄罗斯也采取了封禁的措施，禁止非外交性的任何出入境人员来进行任何出入境活动。目前，很多超市都已经提供了线上服务，可以免费送货到家，完全不用担心必要物资紧缺的问题。”

此外，李佳音表示为自己国家的疫情防控工作感到骄傲。当出门去超市的时候，李佳音发现至今仍有很多俄罗斯人不戴口罩出门。“有些人是真的买不到，而另一些人确实是防护意识还始终很低。但总的来说，人们已经开始非常认真地对待这件事情了。”就其所居住的地方而言，每天都有专门的小组来负责消毒，消毒工作细致到门的把手。分享的最后，李佳音表示：“要在这里跟所有关心我们的人说一声谢谢，目前在海外一切都很好，勿挂念。”

第五位分享者：韩国东国大学姚巧云

“我目前在韩国首尔。自2020年1月20日，韩国出现了首例被确诊患者，截止至4月11日的0点，韩国的确诊病例达到了10480例，百分之二点一的确诊率，治愈是达到了7243例，死亡211例。

“目前韩国是要求入境人员必须居家或者集中隔离十四天。当地没有出现明显的食物短缺情况，但存在部分食物涨价的现象。韩国部分公司已经实行了居家办公和错峰上下班。目前聚餐的情况也明显减少，大众交通能够正常运行。当地人外出的时候也几乎都佩戴了口罩，公共场所也备有手部的酒精消毒液。店铺对于没有戴口罩的人会禁止其进入。韩国线上线下都在积极地做好疫情防控宣传工作，无论是公共场所还是各类软件上，均能看到相关信息。如果出现了疑似新冠肺炎的感染症状，都可以拨打疾病管理本部的电话进行检测。目前韩国这边新冠肺炎的检测费用是免费的。”

 第六位分享者：澳大利亚昆士兰大学韩冷

“我目前在澳大利亚昆士兰州。截止到目前，澳大利亚全境共确诊6268例，死亡56例，死亡率百分之零点八九。澳大利亚全境采取三级响应，全面禁止入境，并且禁止澳洲公民和永居签证持有者出国。昆州确诊974例，死亡4例，死亡率百分之零点四，目前属于封州的状态，非昆士兰居民以外的任何人若要进入都必须持有政府许可证。

“除超市、药店外，多个公共场所被关闭，所有餐馆全部停止提供堂食。政府强调社交距离，并且会对违反社交距离规定的人进行罚款。禁令发布以来，澳洲政府已经开出了近300张罚单，罚款总金额已达40万澳币。学校正常运营，课程均转为线上授课。整体而言，澳洲政府的措施还是非常有效的。”

第七位分享者：波兰居里夫人大学王娟

我就读于波兰居里夫人大学。截至2020年4月11日，波兰确诊6088人，死亡195人，治愈375人。卢布林确诊224人，死亡9人，无人治愈。

“波兰政府在疫情爆发的第一时间增设固定的新冠感染者接收医院，开通医院救助热线，立即关闭了全国的中小学、大学和教育机构，随后大型商场、娱乐场所也相继关闭。在疫情继续蔓延阶段，检测机构在努力增加检测数量，呼吁民众不集会不聚众。除工作和采购生活必需品外，无正当理由不得外出，在有人的地方必须每人保持一点五米的距离。严重的居家隔离者有警察和军人把守，若违规外出则罚款五百到三万兹罗提不等。乘坐公共交通时乘客的数量不能超过座位数的一半。关闭了波兰的领空和边境，波兰邮政暂时不受理国际快递业务。现在出门大家都必须要捂住口鼻。”

第八位分享者：法国巴黎新索邦大学张皓晗

“我就读于法国巴黎新索邦大学。自法国出现新冠病毒感染的病例以来，法国确诊病例已经超过12万例，现存确诊仍有87000余例，死亡病例超过13000。截至2020年4月11日，法国实施禁足令已26天。

“法国自3月上旬进入疫情第三阶段开始，法国政府宣布于3月16日起关闭全法的所有学校。大部分学校都采取了线上授课或布置作业的方式，直至新秩序期。于3月17日中午12时，在全国范围内实行了禁足令。并且每人出门的时间范围都有非常严格的限制，且此项禁令仍在不断缩紧。根据禁足令的要求，现在每人出门都必须要在政府的网站上下载填写“特例出行证明”并携带。必须要符合以下几种情况：1.不能远程办公模式的职业活动。2.个人生活必需品的购买（需在离居住地最近的超市）。3.照顾老人孩子等弱势群体。4.行政部门传呼等必要活动。5.允许在家附近一公里内一小时内的个人非聚集体育锻炼活动。同时会有警察来时不时的检查出行证明。

“目前法国不同的省市也有了不同的措施。比如在法国的尼斯市，现已宣布，出门必须佩戴口罩。法国的塞纳圣丹尼省已经实施了宵禁。在法国小巴黎的范围内现已取消了白天以日常锻炼出门为由的外出许可。

“中国驻法大使馆一直对在法中国公民的情况高度重视。中国驻法大使馆曾在上周邀请了张文宏教授为留学生开展线上防疫的讲座。目前使馆也在为全体留学生、汉语教学志愿者准备了健康包。同时，全法中国学联也组建了心理健康咨询群，为大家提供线上的心理咨询和疏导。”

第九位分享者：英国许源昊

“我就读于宁波诺丁汉大学本科应用数学专业，目前在诺丁汉大学交换。英国的新冠疫情正处于爆发流行期，截止至4月11日，英国的确诊病例已经达到了94605例，较昨日增长了8733例，累计死亡9874例。累计治愈379例，治愈率千分之五。

“英国政府面对如此严重的疫情，态度也从最初提出群体免疫原理，到现在实施征召退休的医护人员、颁布居家法令、开启方舱医院等防御措施。4月5日，英国夏令时晚八点，93岁高龄的女王发表了在温莎城堡提前录制的全国电视讲话，讲话中一直强调“自律”“坚强”等传统价值观。英国首相约翰逊，于3月27日宣布确诊新冠病毒后，一直居家自我隔离，直到住院、进重危ICU病房，他仍然坚持工作。截至周日4月9号，约翰逊已从重症监护病房脱离转入普通病房，继续住院观察。英国公众对待疫情的态度也由最初的漫不经心发展到现在的积极配合，许多市民都自觉居家不外出，除非是必要的采购。但是仍有不少的英国民众保护意识不足，不戴口罩出门。目前英国这边的交通运输也都正常。日常的生活用品从一开始被抢购一空，到现在已经完全恢复正常。”

最后许源昊表示，要和每一位关心我们海外留学生生命健康情况的朋友们表达衷心的感谢。

讲座的第二个模块——留学生是如何海外战疫的

美国波士顿大学郝思嘉：目前思嘉所在的波士顿大学全面开启网课，她已经居家隔离37天了。思嘉称，因为每天醒来都在面对疯涨的确诊数字，从隔离第21天开始就明显感觉生活和学习状态有所下滑，于是她就想为自己以及身边有相同困扰的人做点事情。在隔离期间，思嘉创建了“大时代青年Youth Today”平台，发起“涅槃Revive2020”计划，第一个倡议是“动起来”，提倡大家居家锻炼。平时，思嘉也会用文字或视频记录自己的海外战疫故事，和大家分享抗疫期间的生活点滴。她说，予人玫瑰，手有余香，希望自己的经验能够帮助到大家。此外，思嘉做好了长期抗疫的心理准备，她为自己制定了居家隔离200天计划，分为八个周期，平均25天左右一个周期，集中安排时间补充物资和完成人生规划。她建议留学生一定要做好求助方式的调研以防万一，比如了解大使馆的联系方式、保险的相关信息等等，在特殊时期为自己的安全感做好保障。

美国纽约大学华雨倩：雨倩所在的纽约地区疫情较为严重，大部分学校和企业实行网络授课和办公，部分学校的学院根据具体课程情况退还学生部分学费，纽约大学的学生宿舍已经在一个月前强制关闭。网络授课时，老师和学生会相互交流最新的疫情情况，抗疫心态良好。雨倩身边有同学选择飞回国内，抵达后接受14天的隔离和检测。目前纽约市飞回国内的航班已经减至每周一班，且上座率不能超过75%，机票相应也比较昂贵，这也意味着在纽约的同学很难购买到直飞的机票回国。现在美国与加拿大、墨西哥的边境已经关闭，而且纽约州暂停并关闭学校非基本业务的时间已经延长至4月29日。纽约网上生鲜超市的生意非常火爆，但下单后要延迟一周才到。幸运的是，雨倩的父母及时给她邮寄了防护手套和口罩，雨倩每周会戴上口罩去楼下的超市快速采购物资。雨倩称，纽约的超市目前顾客比较少，人们在超市外面排队的时候也会自动间隔一米左右的距离。超市货源很充足，但是一部分的蔬菜水果、面粉和米面临短缺。雨倩建议大家，如果在家隔离的时间过长，可以多做运动，保证充足的睡眠，保持良好的心态，多和国内家人沟通情况。雨倩自己在家的时候会提升自己的厨艺，并分享到社交平台上。雨倩表示，自己已经做好了长期隔离的准备，会在纽约待到本学期结束再回国。

加拿大多伦多大学钱寓凡：寓凡毕业后就留在多伦多工作了，由于疫情的原因，她现在主要通过线上平台和客户及团队交流工作。不久前，寓凡和加拿大新时代电视合作录制了一系列公益视频，向奋斗在一线的医护人员致敬。寓凡建议，防疫期间大家要保持良好的生活习惯，注意卫生，勤洗手，多消毒，避免去人多的地方，保持2m社交距离。心态放平并保持乐观，与家人多联系报平安。此外，可以充分利用空闲时间进行自我提升，使用大师课堂和慕课这种线上教育平台进行学习。隔离期间，寓凡已经完成了三本书的阅读，她还加入了读书会，在读书群中按时打卡，与志同道合的小伙伴交流自己的想法。疫情期间，寓凡用vlog的方式记录生活，在网上与好友互相点菜，进行厨艺比赛。她鼓励大家用最有创意的方式去记录自己的生活，鞭策自己以养成好的生活习惯，希望自己以及身边的人都能勇敢地尝试新鲜事物。

俄罗斯莫斯科国立大学李佳音：就读于莫斯科国立大学国家行政管理系的佳音目前面临着毕业，疫情期间的远程教育让她节约了在路上奔波的时间，可以合理利用网络和书籍资源，并和老师进行频繁的线上沟通，提高了自己的学习效率，达到事半功倍的效果。她建议国外的留学生在家里储备好水果和蔬菜，减少出门频率，多做有氧运动，这样既能够强身健体又可以舒缓压力。有条件的同学也可以利用VR进行云旅游。佳音说，疫情期间，自己仿佛和生活重新认识了一下。如果不小心感染，也不需要慌张，很多海外华人医生留下了他们的联系方式，而且办法总比困难多。佳音认为最重要的是，在疫情期间做好“不动产”，如写论文、做音乐、下厨、微运动、读书等等。

韩国东国大学姚巧云：在韩国留学的中国人大概有七万多名，由于疫情的原因，韩国大部分的大学实行暂时性网课，在韩的中国留学生目前都是居家上网课，非必要的情况一般不外出，外出时也会戴好口罩，非常重视防疫。最近巧云也收到了大使馆发来的健康包，她非常感谢祖国的关怀。之前有部分留学生的签证到期了，韩国的出入境管理部门也帮助暂时延长了签证。从二月初到现在，巧云已经居家隔离两个月了，平均每周一天外出采购物资，每到采购食材那天她也会趁机在周边散散步。巧云称，这是一段认真独处了解自己的时间，从最初的不安焦虑到慢慢适应生活再到习惯独处，积极思考，发现自己更懂自己了。在饮食方面，她一般都会选择在家里自己做着吃，或者在外面买东西带回来吃，有时也会选择叫外卖，都很方便。近期室外运动比较少，巧云会在家里做一些简单的室内运动。面对疫情所带来的紧张和不安，巧云会和家人、朋友进行交流来及时调整心理状态，有时候和妈妈一天视频通话五次来缓解焦虑。

澳大利亚昆士兰大学韩冷：目前澳大利亚的日常出行是有限制的。在超市购买生活用品也是有限制的，包括但不限于纸巾、冻菜、冻水果、意面、罐头、鸡蛋等。比较幸运的是，韩冷和朋友提前储备了一些必需品，所以限购对于她们生活的影响并不是非常大。澳洲在前期的时候也经历了一阵货架空虚的情况，但从最近两周开始，大家逐渐减少了囤货的恐慌情绪，所以整体的供应链还是在良好运转的。另外，由于韩冷的课程作业需要用windows系统，但是自己的电脑不支持，所以她最近选择乘坐轮船到学校图书馆自习。目前在学校自习的人特别少，而且大家保持着一定的社交距离，学校各处也有建议大家保持距离、勤洗手的告示。最近韩冷到超市采购的时候发现越来越多的人戴上了口罩，看到大家对疫情的重视，韩冷感到非常欣慰。但是仍然存在留学生被恶意袭击的事件，对此，韩冷建议海外留学生一定要注意自身安全，发生紧急恶性事件要第一时间保护好自己，保留证据报警处理。

波兰居里夫人大学王娟：波兰从3月10日起关闭学校到现在已经32天了，目前王娟每天在家通过网络平台上课，学习情况没有受到很大的影响，只是毕业答辩的问题还没有解决，这让王娟感到小有担忧。和家人视频、在家做饭、练习舞蹈、做与学习波兰语相关的工作等，已构成了王娟隔离在家的日常，她建议大家利用疫情期间的空余时间提升自己。最近波兰的华人华侨为当地的医护人员筹款筹资，王娟也参与其中，为第二故乡贡献力量。王娟还填报了中国驻波兰大使馆华人华侨以及海外留学生的领保登记表，随时收看大使馆发出的信息，学习防疫知识。王娟建议，一定要牢记官方求助电话，做好自我保护工作。全球的小伙伴们可以记住外交部全球领事与保护服务应急热线00861012308，可以24小时拨通。

法国新索邦大学张皓晗：从3月17号开始，法国实行严格的禁足令，大家都一哄而上去超市抢货，超市货架一度被抢空。不过现在，超市已经进行了补货。身边有同伴选择了回国，并在回国前做好了登记和隔离的准备。法国学校也在以不同的方式进行远程教学，皓晗所在的学校和研究院只有部分课程选择了线上的直播教学，其余大部分属于自学。因为法国公立大学的春季学期结束得较早，她所在的学校原定的春季学期在4月下旬结课，所以学校已经将所有的考试改为以大作业的形式进行期末考核。这种教学安排一度让皓晗感到不太适应，心态上也受到影响。不过，皓晗所在的巴黎新索邦大学为有困难的学生发放了食物补助券，同学们可以直接使用补助券在超市购物。皓晗认为，囤货的确有必要，尤其是在巴黎这种比较大的城市，虽然很多超市提供外送服务，但是外送的时间都比较长。不过也不需要过分担心，超市是不会断货的，基本生活可以得到保障。此外，全法中国学者学生联合会目前成立了心理互助群，并且联系到了专业的心理咨询师给有需要的同学提供免费的支持和帮助。皓晗认为在现阶段有心理问题时，及时寻求专业的帮助、与伙伴们敞开心扉是非常有必要的。

英国诺丁汉大学许源昊：源昊所在的学校关闭了图书馆、教室、体育馆等场所设施，开启了网络教学。中国留学生有一部分已经回国，大部分还留在英国坚持完成学业。目前留守英国的中国留学生已经建立了微信群守望相助，共克时艰。源昊表示，网络授课虽然少了一些互动性，但整体的教学质量还是有保证的，同学们还可以边听网课边查询一些资料作为补充。源昊每周会外出采购一次，出门前会做好严格的自我防护，回家后勤洗手，给自己安排适量的运动，如健身操、瑜伽、力量训练等，充实地度过每一天。源昊补充道，如果不幸被确诊了，应该立马和使馆联系并告知所在学校，尽量在当地的医疗机构就诊，听从医生的建议，居家观察或者住院，领事馆也会给我们提供及时的帮助。

第三模板——疫情下留学生的思考与观察

 美国波士顿大学郝思嘉：2020年这场疫情让我看到在全球战疫进程中，人类的意志有多么强大，就像海明威所说的，人可以被毁灭，但是不会被打败。同时思嘉相信这次抗疫经历会对我们的逆商有所提升，无论未来挑战多大，我们的心态都会变得更加平和，应对也会更加从容。就像她所信仰的那句话：“地球少了谁都会转，但是希望多了你和我，就多了一份希望和力量。”

美国纽约大学华雨倩：2020年确实很难，对于我们这一代人也是一个挑战，如果克服了这个关头，在以后的人生中，我们面对其他的困难也会更加从容。同时这次疫情让我体会到家人和朋友对我们深深的关怀，虽然隔离在家中，但依然感到很感动。

加拿大多伦多大学钱寓凡：分享两个实用的网络链接，www.Canada.ca/coronavirus可以帮助我们系统地了解疫情实时数据以及基本的防疫方法。www.Ontario.ca/page/2019-novel-coronavirus可以了解基本的预防感染知识和生活小贴士。疫情期间最好关注所在国家的官方网站信息，准备好家用消毒物品和物资应对突发情况，积极和自己的私人医生进行沟通，以便出现症状时可以及时诊断。除此之外，留学生要多多留意各自学校的助学金网站页面，看自己是否满足申请学校资金补助的要求，共克时艰。

俄罗斯莫斯科国立大学李佳音：虽然疫情打乱了整个世界的节奏，但趁这个时间不妨让自己慢下来，填充自己，去看看身边以往自己忽略的事情。在疫情期间，我出品了很多歌曲，每首歌都有充分的时间和耐心去构思，反而有一种非常精妙的效果。希望我能把苦难的赠予当作韬光养晦，养出一种最沉稳最内敛的光泽。尽管这次疫情想要埋葬我们，但是它不知道它埋葬的是一颗种子。所谓英雄就是能够打破逆境的人，而爱任何事物的方法就是要意识到你可能会失去它。我相信这次疫情会让我们更加地珍爱生命，懂得感恩，毕竟人要往前走，苦难才会退后。这两天听到的最温柔的话想和大家分享：人在异乡，不要生病。好好吃饭，就不会想家。这次经历也是一次弯道超车的机会，人生没有白走的路，每一步都算数，所以不必太纠结于当下，也不必太忧虑于未来，当你经历了一些事情后，眼前的风景就和从前完全不一样了。以前的我们讲“师夷长技以制夷”，现在应该改成“师夷长技以报国”，希望我们早日回国，报效祖国。

韩国东国大学姚巧云：希望疫情期间大家都能认真做好个人防护，拥有良好的作息和生活习惯，稳步跟进现有的工作，给未来增加一些可能性，鼓励自己进行多方面的尝试，关注自己的心理情绪，遇到消极情绪的时候及时排解，向家人和专业的心理咨询师寻求帮助。疫情总会过去的，生活还会继续向前！

澳大利亚昆士兰大学韩冷：真的想感叹一句，国家真好。自己能够切实感受到国家应对疫情强有力的措施，和对我们这些身处国外的大小朋友们的关怀。同时疫情给了我们每一个人深入思考的机会，当大量的消息涌来时，什么是对的，什么是错的，什么是真的，什么是假的，都需要我们用批判性的思维进行思考，不要人云亦云，也不要冒冒失失。引用罗曼罗兰的一句话就是，世界上只有一种英雄主义，那就是看清生活的真相之后依然热爱生活。经历此次疫情后相信大家会对身边所处的环境有一个更加理智的看法。每一个人都处在时代的洪流中，我们是社会中渺小的一份子，但是我们怀着梦想和勇气，秉持着善与爱，才让人生这趟旅途变得有趣和有意义。在未来的旅途中，希望我们各位都能够继续怀揣勇敢，大步地向前走，不要害怕，不要回头。

波兰居里夫人大学王娟：对于每个国家来说，现在都处在一个艰难的时刻。我们每个人都有拯救国家于危难之时的义务。我看到波兰民众和官方都积极抗战疫情，国家积极准备防疫资源和生活物资，力求照顾好国民，民间也有爱国人士捐赠抗疫资金和物资，当地华人也为波兰急救中心和医护人员捐赠口罩等防护用品。我们并没有因为国籍的差别将自己置身事外，而是团结一心，共同抗疫，一起奋战到底。做人就像蜡烛一样，有一份热发一份光。给人以光明，给人以温暖。我相信经历过这次人类的历史性挑战之后，我们都会更加珍爱生命，崇尚自由。作为一名留学生，当我收到祖国发放的第三批防疫物资时，心里有种说不出来的感动，对祖国的感激之情无以言表。我更加期待和家人团聚的时刻早点到来，我们能够早日回到祖国母亲的怀抱，也祝愿所有的华人华侨和海外留学生们一切安好。

法国新索邦大学张皓晗：疫情爆发以来，一直收到来自周围法国老师和外国同学的关心，对我来说，就像是在艰难境遇下的一束光一样。这个时候我们会认识到，即使再艰难，大家都是在关心我们的。同时，这一次的疫情让我对“人类命运共同体”有了更加深刻的理解，在灾难面前，我们很难做到独善其身，但是我们可以团结应对，共克时艰。分享一个经历，意大利的老师询问我中国抗疫的情况后，非常有信心地告诉所有人：中国的情况好转了，并且中国现在正在积极地帮助我们，要对疫情好转充满信心。

以下是一位老师分享给我的一句话，在这里分享给大家：正是这样的经历让我们变得更加强大，这次经历会改变我们在这个地球上生活的方式，它让我们意识到自己与这个世界相处方式的重要性。我觉得这一次疫情也像是一场无人能逃的心理战，对于留学生来说，除了防控病毒本身的压力，在心理上也是承受着很大压力的。希望所有和我一样远离祖国在海外求学的留学生，都能够坚强乐观地度过这段时光，也非常感谢大家对我们的关心。

英国诺丁汉大学许源昊：我分享一个海外留学生吴芃的故事，他善于运用统计分析软件和数据反映疫情的情况。疫情期间，他根据英国卫生部公布的数据，每天在官方推特评论区更新他制作的图表，展示确诊病例和死亡病例的增长走势，吸引到了越来越多英国民众的关注，赢得了大量的称赞。许多人留言说，图标比数字更能够让人明白疫情的趋势，也更能够唤起人们对于疫情防控的重视。

不少的英国本地医学专家、医护人员、地方议员及企业家等都在关注吴芃的图表。英国的约克郡邮报记者也联系了吴芃进行相关报道，并在报道中呼吁英国民众听从政府的建议居家隔离，外出时戴口罩并保持社交距离。随着新冠疫情在英国日趋严峻，吴芃依然选择留在英国。他表示，中国驻英使馆为留学生发布了近二十万个防疫健康包，在国内的家人也提供了很多实用的信息和建议，这都有利于我们做好防护。他的行动体现了身为一名留学生的责任和担当，在危难面前临危不惧，利用自己所学知识，积极为解决社会问题贡献自己的力量，这是值得我们每一个海外留学生学习的。作为留学生，我们要做好防护，保护好自己的生命健康安全，并尽可能地贡献我们的力量和才智。最后衷心祝愿祖国母亲和世界一切安好。

点评嘉宾：梦工坊青年人才发展中心理事长李宝玉

【致梦工坊海外留学生的一封信】

亲爱的梦工坊海外留学生同学们：

你们好！

去冬今春，一场突如其来的新冠肺炎疫情牵动着无数中华儿女的心。你们身在海外、心系祖国，迅速行动、积极抗疫，书写了一个个感人至深的战“疫”故事。同时，你们积极发挥中国传媒梦工坊海外青年联系沟通协调的作用，向世界传播中国抗击疫情的正能量，搭建起了中外共同抗疫桥梁，做出了留学人员独特的贡献。在此向你们的爱心与赤诚致以衷心的感谢和崇高的敬意！

当前，全球新冠肺炎疫情已呈多点暴发、扩散蔓延的态势。梦工坊青年人才发展服务中心时刻牵挂着你们的健康，时刻惦念着你们的安危。非常时期，我们真诚地希望你们，科学预防、保护自我，关注疫情、切莫恐慌，及时沟通、正确求助。

“人心齐，泰山移”。我们从媒体报道中看到，越来越多的驻外政府组织、民间团体和热心侨胞主动向留学生朋友们伸出了援手，为留学生居家隔离、自我防护提供力所能及帮助。

为了充分体现梦工坊的家国情怀、大爱无疆、后梦工坊一家亲情意，由中国传媒梦工坊与中国高校创新创业孵化器联盟、志恒教育、松果仁研习社、中军未来、留优教育、大时代青年、金牌主播青年人才培养计划组委会联合打造了系列讲座“疫情下的力量之中国留学生篇”。

本周六20:00梦工坊线上主题研讨会，将与大家一起聊疫情、话影响、看问题、谈对策。在相互理解和鼓励中，确认一下观察与思考、经验与教训、防控与健康，让心灵舒展，把大爱延展。敬请关注和相约。

祝愿梦工坊系列活动越办越好，祝福梦工坊海外留学生们安好无恙！

点评嘉宾：生物信息方向博士生黄昕

哈佛大学公派留学生。疫情爆发，疫苗是最迫切的需求，那疫苗到底是什么，怎么这么重要？首先，我们都知道病毒是一个DNA或者RNA一个蛋白质的外壳，我们人体遇到病毒会产生抗体，并且会记住这个病毒的长相，下次再碰到还能认出它来，然后产生对应的抗体打倒它。我们的疫苗是特殊处理过的病毒，达到人体里不会致病，但是能让我们的免疫系统认识这个病毒，下次再碰到真的病毒便被及时发现，然后产生对应的抗体。（这种疫苗是把致病病毒的部分基因植入到不致病的载体里，组成一个新病毒。这个新病毒就是拥有致病病毒的长相，和载体病毒一样，对我们没有伤害。）目前最快的是陈薇院士主导的重组病毒载体疫苗，现在已经进入了临床试验阶段。而陈薇院士研究的埃博拉疫苗已经成功上市了，所以我们已经建立了成熟的腺病毒载体疫苗研发体系。在这一次战疫中，我们抢得先机，大家不用担心。

一种很有争议的做法——群体免疫。这个到底是理性的科学，还是罔顾人命？群体免疫就是指易感人群和感染者被总人数稀释，从而降低接触概率，最终获得间接的保护，使得病毒无法继续传播。这一过程需要菜鸟变成强免疫力者。一般而言，需要疫苗为菜鸟建立免疫，但是目前来看，疫苗问世是需要一段时间的，而在疫情开始就宣扬群体免疫会不会有点社会达尔文主义。它的意思是将菜鸟剔除出去，只留下强抵抗力者繁衍。然而问题是疫情当下，我们这些人都是菜鸟。

我国的执政理念是以人为本、执政为民。小的时候不懂，觉得离自己很遥远。我们经过了此次疫情，大概就明白“以人为本、执政为民”就是指在疫情中每一位老人都不会被放弃，每一位贫寒者都能得到及时的检测，每一位患病者都会被尽最大努力治疗而不用担心医药费。

最后想分享给大家的是我收到的国家给公派留学人员的邮件。国家公派是需要我们提前申报交流时间的，时间到了以后就会停止资助，并需要我们尽快回国。疫情下，我们国家迅速作出反应，延长留学期限，并继续资助我们，保障在外公派留学生的生活，让我们很有安全感。在这里真的非常感谢国家的付出，也希望全球各地的我们学成归来，报效祖国，成为更好的我们。

点评嘉宾：梦工坊青年人才发展中心副理事长李大兵

各位同学分享的很真诚，让人感动，我们以你们为骄傲。这段时间呢，我们的生活被动地放慢下来，对所有人来说，最重要的就是我们的思想，毕竟思想指导我们的行动。所以，这段时间我组建了多个微信群，在群里分享一些有感悟的金句，对伙伴们带来一些启发。

1. 我们梦工坊人要成为身边人的一盏灯。
2. 如果你不按照想的方式去活，迟早会按照活的方式去想。
3. 不要去追一匹马，而应该用追马的时间去种草。这样等到春暖花开的时候，就有一群骏马任你选。
4. 这些积极的正能量的句子，能够调动你的积极态度，来应对当下的一切。所以，无论你看到多么离谱的文章，请你相信这个世界是会越来越好的。因为近两百年来，我们创造了人类总成就的百分之九十七。所以长期是乐观的，短期是悲观的。我们要做到的是当下愉悦，并对得到的充满感恩。作为学生，你读书的目的是什么？我想你们也在思考这个问题。你可能会说是为了工作，为了实现自己的理想。而我告诉你们，读书的目的是让我有一个确定的内心世界，这样就能够更好地应对外部世界的不确定性。能够如常地去生活，有了确定的内心世界，那我们就能够在充满确定性的生活里感到幸福。

点评嘉宾：梦工坊青年人才发展中心理事长靳宝强

没有人是一座孤岛，也没有人能够独善其身。在社会灾难公共危机等巨大的时代洪流下，其实每一个人都只有一种身份——中国人。这是一个共同体，一荣俱荣，一损俱损。面对当下的疫情，需要社会上我们每个人确实负起责任来。当我们每个人对社会有担当时，这个社会才能是一个生命共同体，就可能减少内耗，增进团结，最大的困难也可以克服。我也一直认为，一个美好的社会，就是让尽可能多的人创造越来越善良的社会。我们是中国青年，我们影响世界，这是梦工坊的口号。今天晚上9位梦工坊在全球各地的伙伴们，用自己的行动，用自己的观察与思考，跟我们呈现了一场非常精彩的讲座。梦工坊从2009年金融危机创办以来，已经走过了十二年的历程。这十二年里梦工坊在全球各地培养了有一千多名学生。如今，这些小伙伴们在全球各地的舞台上，正在以他们自己的方式在影响着这个世界，在和这个世界对话。我也希望疫情当下，我们很多人能够共同团结起来，共同应对这场人类危机。我们是中国青年，我们影响世界。我想用这句话来结束今天晚上我的点评。

主持人郝思嘉总结：

今天讲座主要内容均指向同一个词汇——“人类命运共同体”。同一个地球之下，没有什么时刻比现在更能让我们领悟到人类命运共同体的要义。在疫情当下，我们对于打造命运共同体、责任共同体以及利益共同体的深刻内涵，都有了更多深刻的认识。我想我们终将成为战疫一代，成为这段特殊历史时期的见证者和书写者。我想我们也能够做到于方寸之中思天地之宽。中国有一句古话叫：儿行千里母担忧。作为海外留学生，我们既是父母的孩子，又是祖国的游子。我相信没有一个春天不会到来，而142万留学生，也一定可以做到一个都不少！

文案：罗嘉倩/  党梦薇

编辑：惠馨、刘奕枫